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  • 好书推荐: 给老爸老妈的100个心理呵护

    Chinese 618.97689 YT -[HEA]

    内容简介:

    本书主要从五个篇章分享100个给年长者的贴心呵护之道,如:理解“有所为而有所不为”的相处哲学、学习自我调节情绪及掌握心理保健知识,从而助年长者提高对身心健康的意识与生活质量。

    文摘第80页:

    “怎样做到老有所乐呢?

    1) 要坚持学习

    古人云“做到老,学到老”,比如读读报、看看电视、上上网,关心关心国家大事、国际时事……因为学习能够拓宽思路,能够提升思想境界,还能够陶冶心情。

    2) 要保持愉悦的心情

    生活在社会上难免遇到不顺心的事,老年人要学会想得开一点,看得远一点,放松心态,保持好心情。

    3) 要保养好身体

    生命在于运动,适度锻炼很重要,身体健康是最大的快乐。另外,饮食和营养也很重要。

    4) 快乐在于当下

    老年人不要遗憾过去,也不要担忧未来,应该牢牢把握现在。人们退休后,生命的第二个春天刚刚开始。要认真过好每一天,使生命更有朝气,更有成果,生活更幸福快乐。

    加利福尼亚大学的显示,写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观,对他们的生活也会更为满意。” 

    注:读者可通过所列的索书号向国家图书馆管理局旗下的公共图书馆借阅,请查询公共图书馆的网上搜索目录http://searchplus.pl.sg

    编写:王婷婷,公共图书馆管理员,国家图书馆管理局

     

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